Jag har insett att jag börjar om min resa och med det behöver jag nya delmål, det ska vara kul att gå ner i vikt och välja en hälsosam livstil! Jag tycker det är ganska svårt, egentligen vill jag inte sätta kg som ”mål” men jag tänker eftersom jag även har andra mål (springa milen & komma i mina kläder) så får det vara okej. När jag mådde som bäst vägde jag 75 kg och det är där jag kommer satsa på att komma tillbaka. Skulle jag sen må bra av att fortsätta har jag en dröm om att någon gång gå och bli guldmedlem hon viktväktarna men det är längre fram. För att jag ska kunna bli guldmedlem måste jag väga som mest 69 kg (BMI…..) och det vet jag inte om jag kan/vill än. Jag kommer inte pressa mig själv om jag känner mig nöjd med en högre siffra.
Jag känner mig lite som dubbelmoralens mamma man det är väldigt svårt har jag kommit fram till att ha delmål utan att använda kilo. Jag tror det viktigaste är att inte BARA använda vikten utan även ha andra mål, är ni med mig? Och att sätta en vikt att gå ner till bara för att är nog också inte bra. Jag har satt min vikt för att jag var där för 1 år sedan och vet att jag mådde som bäst då (tjatig jag vet, men jag vill bara förtydliga)
Tillbaka till delmål. Att ha delmål är att fira alla framsteg, och alla bra val ska firas tycker jag! Jag vägde in mig i onsdags på viktväktarmötet på 83,9 kg och tänkte ha en delmålsplan efter det. Eftersom jag satsar på att komma ner till 75 kg är det alltså 9 kilo dit.
Mina delmål:
(-3 kg) Gå på bio med min mamma & syster
(-6kg) Boka tid för att göra naglar
(-9 kg) Gå ut och äta med vänner
Nu ska jag göra det viktigaste av allt – ta bilder! Vad har ni för delmål? Är delmål viktigt för er?
Finns massor med delmål utan vikt! Springa 5 km, springa 5 km på en viss tid, ha en hel blå månad (vv-appens kalender är väl blå när man är inom budget), träna x antal gånger under en viss tidsperiod, styrketränar man kan sätta upp viktmäl på olika övningar etc.! Bara fantasin sätter gränsen.
Så sant så! Jag har viktmål mest för jag vet var jag mådde som bäst. Men andra delmål är helt klart det bästa!
Tror delmål är bra så man har en vision 🙂 mitt är – 4 kg till min födelsedag i oktober, känns hanterbart och realistiskt!
Heja heja!!
Har inga delmål direk utan har anmält mig till lopp istället och haft ett mål med det loppet. Genomförde tjejklassikern nu i år och är stolt över den. Jag har mål som är mätbara. Storlek på kläder, tid på milen, antalet armhävningar jag vill klara av osv. Sen har jag ett viktmål med men det är inte det viktiga. Det är bara en siffra ?
Förstår dig precis, jag har också båda 🙂 Heja dig!
Delmål
1- under 80 kilo -boka klipptid
2 – 77,5 kilo – egentid på köpcentrum
3 – 75 kilo – chokladfrukost på Minnas chokladstudio utanför Kristianstad (velat äta där så länge så de för bli ett av mina mål).
Målgång ca :70 kilo – köpa nya kläder ?.
Jag har ungefär 13 kilo att gå ner. Innan mina två barn vägde jag under 65 men tror inte att jag kommer vilja gå ner så mycket så ”nöjer” mig med runt 70 kilo. Det hade jag aldrig trott om mig själv gör 15 år sedan när en hela tiden ville ligga under 60 (gärna under 55 kilo också) skönt att man mognar och inser att allt sitter inte i vikten. Orken och känslan i kroppen är viktigast, så skulle jag trivas i en högre vikt så kommer jag nöja mig med också ?. Lycka till ?
Vilka bra mål! Heja dig! 🙂